체내수분부족 진단해보셈..

 

† 각자 자신들의 체내수분부족 자가진단해보자!!!

 

 

사람이 살아가면서 가장 필요한 자원 물.

 

이같은 물이 많이 필요한 여름, 하지만 겨울이라도 신체에 생명윤활유인 물은 언제나 많으면 좋은데요. 건조한 날씨상 그리 목이 마르지 않아 수분섭취를 게을리 하는 사람들이 많습니다. 이에 자신의 신체에 수분이 제대로 충족되어있는지 한번 자가진단 해보세요.

 

<관련질문>

 

1. 두통이 잦음

2. 쉽게 피로함

3. 집중 어려움

4. 소변색깔이 진해졌음

5. 자주 눈깜박임

6. 자꾸 마른침을 삼킴.

7. 종종 근육경련 발생

8. 눈에 띄가 피부가 푸석해졌음

9. 심장박동이 빨라졋음

 

 

<결과 내용>

 

 

3개 이하 : 수분부족 걱정단계는 아니지만 물을 자주마시면 좋아요.

 

3 ~ 5개 : 일상에서 갈증 느끼는 경우가 많을테니 의식적으로 수분섭취를 해주세요.

 

5개 이상 : 신체에 수분이 부족상태가 석달이상 지속된다면 만성탈수를 의심할 법 합니다. 이는 오래 갈증을 잘 느끼지 못하는 것인데 조기예방이 중요하답니다.