스트래스푸는데 좋단3가지

 

† 일상속 스트레스, 이런걸로 풀자.

 

 

사람들에게 가장 좋지 않은 요소들 중에 하나인 스트레스.

 

그런데 이 스트레스를 안 받고 살기는 불가능하므로 받아도 쉽게 풀 수 있는 뭔가를 만들어야겠죠?

 

그런 의미에서 스트레스 푸는데 좋은 3가지 방법이란게 뉴스로 떴더군요.

 

 

1. 전등을 너무 밝지 않은 것으로 바꿀 것.

 

2. 요쿠르트를 먹을 것.

 

3. 큰소리를 내어서 노래를 부를 것.

 

 

이것들은 각기 기분을 긍정적으로 바꾸어주고 장내 미생물 균형을 조절해 건강상 이롭게 하며, 쌓인 감정을 발산하므로 해서 스트레스를 없애주는데 좋은 영향을 주는 존재들이라 합니다.